SHARE THIS PAGEDON'T FORGET TO FOLL

SHARE THIS PAGE
DON'T FORGET TO FOLLOW RULED.ME Follow

Ketosis is a process that the body does on an everyday basis, regardless of the number of carbs you eat. Your body can adapt very well, processing different types of nutrients into the fuels that it needs. Proteins, fats, and carbs can all be processed for use. Eating a low carb, high fat diet just ramps up this process, which is a normal and safe chemical reaction.

When you eat carbohydrate based foods or excess amounts of protein, your body will break this down into sugar – known as glucose. Why? Glucose is needed in the creation of ATP (an energy molecule), which is a fuel that is needed for the daily activities and maintenance inside our bodies.

If you’ve ever used a calculator to determine your caloric needs, you will see that your body uses up quite a lot of calories. It’s true, our bodies use up much of the nutrients we intake just to maintain itself on a daily basis. With glucose, if you eat enough food, there will likely be enough excess that your body doesn’t need.

There are two main things that happen to glucose if your body doesn’t need it:

Glycogenesis. Excess glucose will be converted to glycogen, and stored in your liver and muscles. Estimates show that only about half of your daily energy can be stored as glycogen.
Lipogenesis. If there’s already enough glycogen in your muscles and liver, any extra glucose will be converted into fats and stored.
So, what happens to you once your body has no more glucose or glycogen? Ketosis happens.

When your body has no access to food, like when you are sleeping or when you are on a ketogenic diet, the body will burn fat and create molecules called ketones. We can thank our body’s ability to switch metabolic pathways for that.

These ketones are created when the body breaks down fats, creating fatty acids, and burned off in the liver in a process called beta-oxidation. The end result of this process is the creation of ketones, which are used as fuel by the muscles and brain.

النتائج (العربية) 1:

حصة هذه الصفحةلا تنسى أن اتبع قضت. لي متابعةالكيتوزيه هو عملية يقوم الجسم على أساس كل يوم، بغض النظر عن عدد الكربوهيدرات تأكله. ويمكن تكييف جسمك جيدا جداً، معالجة أنواع مختلفة من المواد الغذائية إلى الوقود التي يحتاج إليها. الكربوهيدرات والدهون والبروتينات يمكن معالجتها لاستخدامها. تناول الطعام من الكربوهيدرات منخفضة، حمية عالية الدهون فقط تصعد هذه العملية، وتفاعل كيميائي طبيعية وآمنة.عند تناول الكربوهيدرات أساس الأطعمة أو المبالغ الزائدة من البروتين، وجسمك سوف تنهار هذا إلى سكر – المعروف بالسكر. لماذا؟ هناك حاجة إلى الجلوكوز في خلق ATP (جزيء الطاقة)، الذي هو وقود اللازمة للأنشطة اليومية والصيانة داخل أجسادنا.إذا كنت تستخدم آلة حاسبة لتحديد احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك، سوف ترى أن جسمك يستهلك الكثير من السعرات الحرارية. هذا صحيح، أجسادنا استخدام ما يصل الكثير من المواد الغذائية ونحن المدخول فقط للحفاظ على نفسه على أساس يومي. مع الجلوكوز، إذا كنت تآكل ما يكفي من الغذاء، هناك سيكون على الأرجح ما يكفي الزائدة التي لا تحتاج إلى جسمك.هناك اثنين من الأشياء الرئيسية التي يحدث للسكر إذا كان الجسم لا حاجة إليها:جليكوجينيسيس. الجلوكوز الزائد سيتم تحويلها إلى جليكوجين، وتخزينها في الكبد والعضلات. وتبين التقديرات أن حوالي نصف الطاقة اليومية الخاصة بك يمكن تخزين الجليكوجين.تكون. إذا كان هناك بالفعل ما يكفي الجليكوجين في الكبد والعضلات الخاصة بك، سيتم تحويلها إلى الدهون أي الجلوكوز إضافية وتخزينها.So, what happens to you once your body has no more glucose or glycogen? Ketosis happens.When your body has no access to food, like when you are sleeping or when you are on a ketogenic diet, the body will burn fat and create molecules called ketones. We can thank our body’s ability to switch metabolic pathways for that.These ketones are created when the body breaks down fats, creating fatty acids, and burned off in the liver in a process called beta-oxidation. The end result of this process is the creation of ketones, which are used as fuel by the muscles and brain.

النتائج (العربية) 2:

مشاركة هذه الصفحة
لا تنسى متابعة RULED.ME متابعة

الكيتوزيه هو العملية التي يقوم الجسم على أساس يومي، بغض النظر عن عدد من الكربوهيدرات التي تتناولها. جسمك يمكن أن تتكيف بشكل جيد للغاية، وتجهيز أنواع مختلفة من المواد الغذائية في الوقود الذي يحتاج إليه. يمكن لجميع البروتينات والدهون والكربوهيدرات تتم معالجتها للاستخدام. . تناول الكربوهيدرات المنخفض، وارتفاع حمية الدهون سلالم للتو هذه العملية، التي أمر طبيعي وآمن تفاعل كيميائي

عند تناول الأطعمة القائمة على الكربوهيدرات أو الكميات الزائدة من البروتين، وجسمك سوف كسر هذه القاعده في السكر - المعروفة باسم الجلوكوز. لماذا؟ وهناك حاجة الجلوكوز في خلق ATP (جزيء الطاقة)، ​​والذي هو وقود أن هناك حاجة لبدء النشاط اليومي والصيانة داخل أجسامنا.

إذا كنت قد استخدمت من أي وقت مضى آلة حاسبة لتحديد الاحتياجات من السعرات الحرارية الخاصة بك، سوف نرى بأن ما تتمتعون به الجسم يستهلك الكثير جدا من السعرات الحرارية. هذا صحيح، أجسامنا تستهلك الكثير من السعرات المواد الغذائية ونحن فقط إلى الحفاظ على نفسها على أساس يومي. . مع الجلوكوز، إذا كنت تأكل ما يكفي من الغذاء، ومن المرجح أن يكون هناك ما يكفي من فائض أن جسمك لا يحتاج

هناك نوعان من الأشياء الرئيسية التي تحدث للجلوكوز إذا كان جسمك لا حاجة إليها:

تكون الغليكوجين. سيتم تحويل الجلوكوز الزائد إلى الجليكوجين، وتخزينها في الكبد والعضلات. وتشير التقديرات إلى أن حوالي نصف الطاقة اليومية ويمكن تخزين والجليكوجين.
تكون الدهون. إذا كان هناك ما يكفي من الجليكوجين بالفعل في العضلات والكبد، وسيتم تحويل أي الجلوكوز الزائد إلى دهون وتخزينها.
لذا، فإن ما يحدث لك مرة واحدة جسمك لا يوجد لديه المزيد من الجلوكوز أو الجليكوجين؟ الكيتوزيه يحدث.

وعندما يكون الجسم لا يستطيعون الحصول على الغذاء، مثل عند النوم أو عندما كنت على النظام الغذائي الكيتون، فإن الجسم يحرق الدهون وخلق جزيئات تسمى الكيتونات. يمكننا أن نشكر قدرتنا الجسم للتبديل المسارات الأيضية لذلك.

يتم إنشاء هذه الكيتونات عندما يكسر الجسم من الدهون، وخلق الأحماض الدهنية، وحرقه في الكبد في عملية تسمى بيتا للأكسدة. النتيجة النهائية لهذه العملية هو خلق الكيتونات، والتي تستخدم كوقود من قبل العضلات والدماغ.