Although there are hundreds of exer

Although there are hundreds of exercises you can do with dumbbells, these are the 5 full-body dumbbell exercises that are going to allow you to burn calories, boost your metabolism, lose fat, and gain muscle all at the same time

النتائج (العربية) 1:

على الرغم من أن هناك مئات من التمارين التي يمكنك القيام به مع الدمبل، وهذه هي تمارين الدمبل كامل الجسم 5 الذي سوف يسمح لك لحرق السعرات الحرارية، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، وتفقد الدهون واكتساب العضلات كلها في نفس الوقت

النتائج (العربية) 2:

على الرغم من أن هناك المئات من تمارين يمكنك القيام به مع الدمبل، وهذه هي تمارين الدمبل 5 لكامل الجسم التي سوف تسمح لك لحرق السعرات الحرارية، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، وتفقد الدهون، واكتساب المزيد من العضلات فقط في نفس الوقت

النتائج (العربية) 3:

على الرغم من أن هناك مئات من التمارين يمكنك القيام به مع الدمبل، هذه هي 5 الدمبل التدريبات كامل الجسم التي سوف تسمح لك لحرق السعرات الحرارية، وتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك، تفقد الدهون واكتساب العضلات كلها في نفس الوقت