sleep from 9 to 12: every hour bedr

sleep from 9 to 12: every hour bedroom from after dinner until midnight with three hours of deep sleep where the period 80% of deep sleep is useful (where the pond where you sleep three hours for sleep 9 hours.). The pineal gland secretes melatonin is important in focusing and remembering two conditions: the existence of darkness (dark) + recession (even if relaxed what grew.). sleeping after midnight until 2: 20% there sleep and rest sleep dreamer unhelpful and at the hour of sleep is. from 2 to 5 before the dawn:The best time for studying and remembering waking up is 2-5 and is a time of magic and this is forgiveness with being at this time ( And in the hours before dawn they are seeking for forgiveness). sleep night after dawn the whole bedroom dreamer unhelpful and sleep three hours of it equals one hour of sleep a night (lack of pond + idle + confusion in thinking and lack of focus). dawn to Sunrise: secretion of serotonin may be an alternative to the melatonin from the pineal gland themselves but dawn to come out to Sunrise two conditions: vigilance + traffic light like a mental sport (prays Fajr in congregation then took a little God) is a spiritual time and time to mention and to reward time for foresight and planning your day and your life.. sports and extreme movement just after sunrise in. melatonin furry pineal gland after less than forty stops after 50 and live on the human body during life safe and if human illness early oblivion is somebody like bat used to spin on seeing his youthful days..A very important message for Muslim who adheres to the prophetic 

النتائج (البنغالية) 1:

9 থেকে 12 থেকে ঘুম: গভীর ঘুম সময়ের 80% দরকারী যেখানে গভীর ঘুম তিন ঘন্টা মধ্যরাত পর্যন্ত ডিনার পরে প্রতি ঘন্টা শয়নকক্ষ থেকে (যেখানে আপনি ঘুম 9 ঘন্টার জন্য তিন ঘন্টা ঘুম যেখানে পুকুর.). জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রন্থি melatonin মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং দুটি শর্ত মনে হয় গুরুত্বপূর্ণ নিঃসৃত: অন্ধকার (অন্ধকার) + + মন্দা (. হয়েছি কি কবে নাগাদ এমনকি যদি) অস্তিত্ব  2 পর্যন্ত মধ্যরাত্রি পরে ঘুমের:. 20% আছে ঘুম এবং বিশ্রাম ঘুম স্বপ্নদর্শী অকেজো এবং ভোর আগে 2 থেকে 5 ঘুম is. ঘন্টা এ অধ্যয়নরত এবং জাগ্রত মনে রাখার জন্য সবচেয়ে ভাল সময় 2-5 এবং জাদু একটি সময় এবং এই (এই সময়ে হচ্ছে এবং ঘন্টার মধ্যে ক্ষমা এটি একটি রাত (পুকুরে + + চিন্তা অলস + + বিভ্রান্তি এবং ফোকাস অভাব) অভাব ঘুম এক ঘন্টা সমান ভোর আগে তারা স্বপ্নদর্শী অকেজো এবং তিন ঘন্টা ঘুম ভোর পরে ঘুম রাতে .) ক্ষমা পুরো বেডরুমের চাইছেন .  সূর্যোদয় ভোর: একটি মানসিক খেলাধুলা মত সতর্কতার দরুণ + + সিগনাল (তারপর একটু ঈশ্বর গ্রহণ ধর্মসভা ফজরের নামায): সেরোটোনিন এর লুকাইয়া দুটি শর্ত সূর্যোদয় বাইরে আসতে নিজেদের কিন্তু ভোর গ্রন্থি জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি থেকে melatonin একটি বিকল্প হতে পারে একটি আধ্যাত্মিক সময় এবং সময় উল্লেখ করতে এবং দূরদর্শিতা এবং আপনার দিন এবং আপনার life. পরিকল্পনা জন্য সময় পুরস্কৃত করা. ক্রীড়া এবং চরম আন্দোলন শুধু melatonin লোমযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রন্থি in. সূর্যোদয়ের পর 50 পরে স্টপ এবং জীবন নিরাপদ সময় মানব শরীরের উপর বাস এবং মানুষের অসুস্থতা প্রথম বিস্মৃতি যদি ব্যাট মত কারো তার তেজী দিন এইজন্য উপর ঘুর্ণন ব্যবহার চল্লিশ কম পরে. ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ যারা মেনে চলে মুসলমানের জন্য অব্যবহার খুব গুরুত্বপূর্ণ বার্তা 