Sleep Training my 10 month old in 8

Sleep Training my 10 month old in 8 days or less

Zay has never been a great sleeper. Think back to his 4 month sleep regression that lasted well over 2 months. Also understand that I have had to physically rock him to sleep every night and for every nap. He has never, and I mean literally never not even one single time, dozed off on his own. It has always required some sort of motion, and work, on my part.

sleep training

Lately though, he has been unbearable at bedtime. We sit in the glider for 2-3 hours nodding in and out of sleep. The second I put him in his crib, no matter how long his eyes had been shut in my arms, he pops up onto all fours (sometimes even to a full stand) and begins screaming his head off. I pick him up and his eyes immediately shut and he goes limp again. We do this for hours. Every. Single. Night.


So finally, after much frustration on my part. I made the decision to sleep train. I’m not a gung-ho supporter for the whole Cry It Out (CIO) thing, but I’ve certainly had my days. I stumbled across a Sleep Training method on Parenting.com with aspects that appealed to me more than the common “plop him and leave him” method. I also utilized some of Super Nanny’s tips in terms of frequency of check-ins, but overall I think this is a unique combination that hopefully works for your family too.

Days 1 – 3: Put him in his crib while I sit within touching distance in the glider. Stay with him as long as he needs to in order to fall asleep. I can pat his bottom or back, hold his hands, sing to him and interact with him, but I can not pick him up.

Day 1 – Asleep in 2 hours / Stayed asleep all night
At 7:30 p.m. we went upstairs. I changed Zay into his jammies and fed him his bottle while we rocked in the glider. He seemed asleep in my arms so I put him down. He popped up to his feet as I described above and began crying. I pat his back until he settled and then sat in the glider singing to him. He kept reaching his hands through the slats while he laid on his back to hold my hand. There were no real screaming fits, but it took two hours for him to give all the way into sleep. He was out by 9:30 and stayed asleep until 8 a.m.

Day 2 – Asleep in 45 minutes / Stayed asleep all night
7:15 p.m. Zay started to show signs that he was ready for bed. We went through our night time routine and I put him in his crib immediately after. No rocking. He played, reached through the slats to hold my hand, played some more. We had a brief game of “throw the paci across the room and laugh every time mommy picks it up” until I finally left it on the floor. After about thirty minutes he would lay down on his pillow and doze in and out popping up to look for me each time he opened his eyes. I stayed patting his butt for a few minutes. After I thought he was asleep, I left the room. He woke up 5 minutes later and began crying when he realized I wasn’t there any longer. I went back in, pat him on the back and he was back asleep (for the rest of the night) shortly after around 8 p.m.

Day 3 – Asleep in 25 minutes (but then awake and back asleep after 1.5 hours) / Slept until 6:15 a.m. (up 1.25 hours earlier than usual)
This was the biggest milestone for us. At 7:30 p.m. we went up stairs for our bed time routine. After his bottle, I put him in his crib. He immediately laid down on his pillow and began dozing in and out. I could tell each time he opened his eyes it was in search of me so I stood within his gaze. He fell asleep without me ever touching him after only 25 minutes in his crib. Now he did wake up about 15 minutes later and I continued the pat on the butt, hold hands, sing to him routine for another hour and a half before he went back to bed. The fact that he fell asleep on his own the first time though was a really big deal.

Days 4 – 6: The Parenting.com article says that I’m now supposed to move halfway between the door and the crib, but this doesn’t really make sense for me or Zay, so I decided to Sleep Train in true Mommy My Way fashion and try it my way. THE RULES – I can stay with Zay for 5 minutes, as I had done in Days 1-3, but then I would leave him to try to sleep on his own. I would let him go for 15 minutes at first, and if he was still crying or awake I could go back into his room and spend 5 minutes with him. After 5 minutes, I had to leave again for 20 minutes, then 25 minutes, 30 and so on as needed. Each time I could spend 5 minutes with him, but then I would increase the interval of time by 5 minutes before re-entering the room until he was asleep.

Day 4 – Asleep in 1 hour
7:30 p.m. We began our routine. I put him down wide awake and spent 5 minutes with him. As soon as I shut his bedroom door he began crying. This is the hardest moment of cry it out for me; the actual act of leaving him while he’s upset. I set my timer for 15 minutes, and checked it frequently as I sat on the couch with my eyes glued to the monitor. He was still crying. I visited for 5 minutes and left him, still w

النتائج (العربية) 1:

النوم تدريب بلدي 10 أشهر في 8 أيام أو أقلزي قط نائمة كبيرة. فكر في العودة إلى بلده الانحدار النوم شهر 4 التي استمرت أكثر من شهرين. كما نفهم أن كان لي على صخرة له فعلياً إلى النوم كل ليلة وكل برنامج العمل الوطني. لديه ابدأ، وأعني حرفيا ابدأ ولا حتى واحد مرة واحدة، مغفو في بلده. دائماً استلزم ذلك نوعا من الحركة، والعمل، في الجزء الذي انتمى إليه.التدريب النومفي الآونة الأخيرة على الرغم من أنه كان لا يطاق في وقت النوم. كنا نجلس في طائرة شراعية في 2-3 ساعات الإيماء الخروج من وضع السكون. الثاني أضع له في سريره، بغض النظر عن كم من الوقت قد أغلقت عينية في ذراعي، أنه دفعها إلى أربع (حتى في بعض الأحيان إلى الوقوف التام) ويبدأ صراخ رأسه قبالة. تلتقط له ويغلق عينية فورا ويذهب يعرج مرة أخرى. علينا القيام بذلك لمدة ساعة. كل. واحد. ليلة.لذا أخيرا، وبعد الكثير من الإحباط في الجزء الذي انتمى إليه. أنني اتخذت القرار قطار النوم. أنا لا الأمنيون-هو مؤيد لكامل تصرخ الشيء (CIO)، بل لقد كان التأكيد أيامي. أنا تعثرت عبر أسلوب "التدريب النوم" على Parenting.com مع الجوانب التي ناشد لي أكثر من المشترك "أسقط له وترك له" الأسلوب. استخدمت أيضا بعض النصائح "سوبر مربية" من حيث تواتر الاختيار الإضافية، ولكن عموما أعتقد أن هذه هي تركيبة فريدة من نوعها التي نأمل أن يعمل لأحد أفراد العائلة أيضا.الأيام 1-3: وضعه في سريره بينما اجلس داخل لمس المسافة في طائرة شراعية. البقاء معه طالما أنه يحتاج لكي تغفو. أنا يمكن بات له أسفل أو العودة وعقد يديه، ويغني له والتفاعل معه، ولكن لا يستطيع التقطت له فوق.1 – نائماً في 2 ساعة في اليوم/بقي نائماً طوال الليلالساعة 07:30 م ذهبنا من الطابق العلوي. تغيير زي في بلده جاميس، وتتغذى منه له زجاجة بينما نحن هزت في طائرة شراعية. ويبدو أنه نائماً في ذراعي حتى إخماد له. أنه برزت حتى قدميه كما وصفت أعلاه، وبدأت في البكاء. أنا بات ظهره حتى تسوى وجلست ثم في الغناء طائرة شراعية له. أنه أبقى التوصل إلى يديه من خلال الشرائح في حين أنه وضعت على ظهره أمسكت بيدي. هناك الحقيقي لا يصرخون تناسبها، ولكن استغرق ساعتين له لإعطاء كل الطريق إلى النوم. وكان خارجاً من 09:30 وبقي نائماً حتى 08:00 صيوم 2 – نائماً في 45 دقيقة/بقي نائماً طوال الليل 07:15 م زي بدأ يظهر دلائل على أنه مستعد للسرير. ذهبنا من خلال حياتنا الروتينية وقت الليل ووضعت له في سريره فورا بعد. لا هزاز. أنه لعب، الذي تم التوصل إليه عن طريق الشرائح أمسكت بيدي، ولعبت بعض أكثر. كان لدينا لعبة قصيرة من "رمي باشي عبر الغرفة والضحك كل مرة الأم تلتقط" حتى غادرت أخيرا على الأرض. وبعد حوالي ثلاثين دقيقة أنه الاستلقاء على وسادته وغفو في الداخل والخارج التي ظهرت لتبدو بالنسبة لي في كل مرة أنه فتح عينية. وبقيت الربت بعقب لبضع دقائق. بعد أن كنت أعتقد أنه كان نائماً، وغادرت الغرفة. استيقظت بعد 5 دقائق، وبدأت في البكاء عندما أدرك أنني لم أكن هناك أي أطول. عدت، عودة بات له على ظهره، وقال أنه كان نائماً (بالنسبة لبقية الليل) بعد وقت قصير من حوالي 08:00 ميوم 3 – نائماً في 25 دقيقة (ولكن ثم مستيقظا ونائما مرة أخرى بعد ساعة ونصف)/أنام حتى 06:15 ص (حتى 1.25 ساعة في وقت أبكر من المعتاد)وكان هذا الحدث الرئيسي أكبر بالنسبة لنا. الساعة 07:30 م ذهبنا أعلى الدرج لحياتنا الروتينية الوقت سرير. وبعد له زجاجة، أضع له في سريره. أنه فورا المنصوص على وسادته وبدأ الغفوة في الداخل والخارج. ويمكنني أن أقول في كل مرة أنه فتح عينية كان بحثاً عن لي ذلك وقفت داخل بصره. سقط نائماً دون لي من أي وقت مضى لمس له بعد 25 دقيقة فقط في سريره. الآن يستيقظ حوالي 15 دقيقة في وقت لاحق، وواصلت بات في المؤخرة، عقد اليدين، يغني له الروتينية لآخر ساعة ونصف الساعة قبل أن عاد إلى السرير. على الرغم من حقيقة أن سقط نائماً في بلده أول مرة كان صفقة كبيرة حقاً.4 – 6 أيام: المادة Parenting.com يقول أن أنا من المفترض الآن للتحرك في منتصف الطريق بين الباب والسرير، ولكن هذا لا معنى للي أو زي، ولذلك قررت أن "قطار النوم" في أزياء "الأم طريقي" صحيح حقاً وأنها محاولة طريقي. القواعد – أستطيع البقاء مع زي لمدة 5 دقائق، كما كنت قد فعلت في الأيام 1-3، ولكن ثم سوف تترك له في محاولة للنوم في بلده. أود أن السماح له بالذهاب لمدة 15 دقيقة في البداية، وإذا كان لا يزال يبكي أو مستيقظا يمكن أن أعود إلى غرفته وقضاء 5 دقائق معه. بعد 5 دقائق، واضطررت إلى ترك مرة أخرى لمدة 20 دقيقة، ثم 25 دقيقة، 30 وهلم جرا كما هو مطلوب. في كل مرة يمكن أن أقضي 5 دقائق معه، ولكن ثم يمكنني أن زيادة الفاصل الزمني قبل 5 دقائق قبل إعادة دخول القاعة حتى أنه كان نائماً. يوم 4 – نائماً في 1 ساعة07:30 م وقد بدأنا حياتنا الروتينية. وضعه متيقظا، وأمضى مدة 5 دقائق معه. بمجرد أنني أغلقت باب غرفة النوم له وقال أنه بدأ في البكاء. وهذه هي اللحظة الأصعب تصرخ بالنسبة لي؛ العمل الفعلي من ترك له بينما مفاجأة. الأول بتعيين جهاز ضبط الوقت لمدة 15 دقيقة، والتحقق من ذلك كثيرا ما جلست على الأريكة بام عيني لصقها على جهاز العرض. أنه كانت لا تزال تبكي. قام بزيارة لمدة 5 دقائق، وترك له، لا يزال w

النتائج (العربية) 2:

النوم تدريبي البالغ من العمر 10 شهرا في 8 أيام أو أقل

زي لم تكن نائمة كبير. فكر في العودة إلى بلده 4 أشهر الانحدار النوم التي استمرت ما يزيد عن 2 أشهر. أفهم أيضا أنه كان لي لموسيقى الروك جسديا إلى النوم كل ليلة ولكل قيلولة. لديه أبدا، وأنا أعني حرفيا أبدا ولا حتى مرة واحدة، مغفو من تلقاء نفسه. فقد يتطلب دائما نوعا من الحركة، والعمل، من جهتي.

النوم التدريب

على الرغم مؤخرا، كان لا يطاق في وقت النوم. نحن نجلس في طائرة شراعية لمدة 2-3 ساعات الايماء ويخرجون من النوم. ثاني أضع له في سريره، مهما طال الزمن قد تم اغلاق عينيه في ذراعي، وقال انه دفعها على أربع (وأحيانا حتى الى وقفة الكامل) ويبدأ يصرخ رأسه. أنا التقاط ما يصل اليه وعينيه أغلقت على الفور ويذهب يعرج مرة أخرى. ونحن نفعل ذلك لعدة ساعات. كل. وحيد. الليل.


لذا في نهاية المطاف، وبعد الكثير من الإحباط من جهتي. أنا اتخذ هذا القرار على النوم القطار. أنا لست من المؤيدين الحماسي لكامل يبكي وهو خارج (CIO) شيء، ولكن لقد كان بالتأكيد أيامي. أنا تعثرت عبر طريقة النوم التدريب على Parenting.com مع الجوانب التي ناشد لي أكثر من مشترك "صوت نزول المطر له وترك له" الأسلوب. وأود أيضا أن تستخدم بعض النصائح سوبر ناني من حيث تواتر الاختيار الإضافية، ولكن عموما أعتقد أن هذا هو مزيج فريد من نوعه يعمل على أمل لعائلتك أيضا.

يوم 1-3: وضعه في سريره بينما أجلس على مسافة مؤثرة في طائرة شراعية. البقاء معه طالما انه يحتاج الى لتغفو. أستطيع أن يربت أسفل له أو الظهر، وعقد يديه، والغناء له والتفاعل معه، ولكن لا أستطيع التقاط ما يصل اليه.

يوم 1 - نائما في 2 ساعة / بقيت نائما طوال الليل
في 7:30 ذهبنا الطابق العلوي. لقد غيرت زي في jammies له ويتغذى عليه زجاجة في حين نحن هزت في طائرة شراعية. ويبدو أنه نائم في ذراعي حتى أضع يديه وقدميه. انه برزت على قدميه كما وصفت أعلاه وبدأ يبكي. أنا يربت ظهره حتى استقر ثم جلست في طائرة شراعية الغناء له. احتفظ بها الوصول يديه من خلال الشرائح في حين انه وضعت على ظهره لعقد يدي. لم تكن هناك حقيقية صراخ تناسبها، ولكنها أخذت ساعتين بالنسبة له أن يعطي كل وسيلة إلى النوم. وكان بها 09:30 وبقي نائما حتى 08:00

يوم 2 - نائما في 45 دقيقة / بقيت نائما طوال الليل
7:15 التي زي تظهر علامات انه مستعد للنوم. ذهبنا من خلال وقتنا يلة الروتين وأنا وضعته في سريره بعد ذلك مباشرة. لا هزاز. ولعب، وصلت من خلال الشرائح لعقد يدي، لعبت بعض أكثر. كان لدينا لعبة وجيزة من "رمي باشي في جميع أنحاء الغرفة والضحك في كل مرة الأم تلتقطه" حتى وأخيرا تركت على الأرض. بعد حوالي ثلاثين دقيقة كان يضع على وسادته ودوز ويخرجون ظهرت للنظر بالنسبة لي في كل مرة انه فتح عينيه. وبقيت الربت بعقب لبضع دقائق. بعد اعتقدت انه كان نائما، وغادر الغرفة. استيقظ في وقت لاحق 5 دقائق وبدأ يبكي عندما أدرك أنني لم أكن هناك لفترة أطول. ذهبت مرة أخرى، بات على ظهره وعاد نائما (لبقية الليل) بعد فترة وجيزة حول 08:00

يوم 3 - نائما في 25 دقيقة (ولكن بعد ذلك مستيقظا والعودة نائما بعد 1.5 ساعة) / ينام حتى 6 : 15 صباحا (حتى 1.25 ساعات من الموعد المعتاد)
وكان هذا أكبر علامة فارقة بالنسبة لنا. في 19:30 صعدنا الدرج لدينا روتين وقت النوم. بعد زجاجته، وأنا وضعته في سريره. وقال انه وضع على الفور إلى أسفل على وسادة له، وبدأ الغفوة داخل وخارج. يمكنني أن أقول في كل مرة انه فتح عينيه كان بحثا عن لي حتى وقفت في بصره. سقط نائما دون أي وقت مضى لي لمس له بعد في سريره 25 دقيقة فقط. الآن انه لم يستيقظ حوالي 15 دقيقة في وقت لاحق، وأنا واصلت بات على مؤخرتي، عقد اليدين والغناء له روتين لمدة ساعة ونصف قبل أن يعود إلى السرير. حقيقة أن رقد على بلده أول مرة كان على الرغم من صفقة كبيرة حقا.

يوم 4-6: تقول المادة Parenting.com أنني من المفترض الآن للتحرك في منتصف الطريق بين الباب والسرير، ولكن هذا لا توجد الآن ' ر الامر منطقيا بالنسبة لي أو زي، لذلك قررت أن النوم قطار في صحيح الأزياء الأم طريقي وذلك في محاولة طريقي. القواعد - لا أستطيع البقاء مع زي لمدة 5 دقائق، كما فعلت في أيام 1-3، ولكن بعد ذلك أود أن أتركه لمحاولة النوم من تلقاء نفسه. وأود أن السماح له بالذهاب لمدة 15 دقيقة في البداية، وإذا كان لا يزال يبكي أو مستيقظا يمكن أن أعود إلى غرفته وقضاء 5 دقائق معه. بعد 5 دقائق، واضطررت الى ترك مرة أخرى لمدة 20 دقائق، ثم 25 دقيقة، 30 وهلم جرا حسب الحاجة. في كل مرة يمكنني أن تنفق 5 دقائق معه، ولكن بعد ذلك من شأنه أن يزيد فترة من الزمن قبل 5 دقائق قبل الدخول مجددا في الغرفة حتى انه كان نائما.

اليوم 4 - نائما في 1 ساعة
19:30 وبدأت روتين حياتنا. أنا وضعت على يديه وقدميه واسعة مستيقظا، وقضى 5 دقائق معه. وسرعان ما أغلق له باب غرفة النوم وبدأ يبكي. هذا هو أصعب لحظة البكاء بها بالنسبة لي. الفعل الفعلي ليتركه في حين انه مستاء. يمكنني تعيين جهاز ضبط الوقت لمدة 15 دقيقة، والتحقق من ذلك كثيرا ما جلست على الأريكة مع عيني لصقها على الشاشة. وكان لا يزال يبكي. زرت لمدة 5 دقائق، وتركته، لا يزال ث