Provide an assertive refusal and re

Provide an assertive refusal and repeat it no matter what the person says.This approach may be most appropriate with aggressive or manipulative people and can be an effective strategy to control your emotions. Example: “I understand how you feel, but I will not [or cannot]…”Remember to stay focused and not become sidetracked into responding to other issues.

النتائج (العربية) 1:

توفير رفض حازم وتكراره بغض النظر عن ما يقوله الشخص. هذا النهج قد يكون أنسب مع الناس العدوانية أو التلاعب، ويمكن أن يكون استراتيجية فعالة للتحكم في العواطف. على سبيل المثال: "أنا أفهم كيف تشعر، ولكن سوف لا] أو لا [..." تذكر أن البقاء مركزة ولا تصبح ينحرف في الاستجابة لقضايا أخرى.

النتائج (العربية) 2:

توفير رفض حزما وتكراره بغض النظر عن نهج الشخص says.This قد يكون أنسب مع الناس العدوانية أو المتلاعبة ويمكن أن يكون استراتيجية فعالة للسيطرة على العواطف. على سبيل المثال: "أنا أفهم كيف كنت تشعر، ولكن أنا لن [أو لا] ..." تذكر على الاستمرار في التركيز ولا تصبح ينحرف إلى الاستجابة لقضايا أخرى.

النتائج (العربية) 3:

توفر حزما الرفض و نكرره مهما يقول الشخص. وهذا النهج قد يكون أنسب مع عدوانية أو تلاعب الناس و يمكن استراتيجية فعالة للسيطرة على العواطف.مثال: "أنا أفهم شعورك، ولكن لا يمكن لن [أو]" تذكر على الاستمرار في التركيز، لا أن تصبح ثانوية في الرد على مسائل أخرى.