النتائج (
العربية) 2:
[نسخ]نسخ!
التدريب الهوائية - يتطلب ارتفاع معدل ضربات القلب لفترة ممتدة من الزمن (يساعد في الحد من الدهون في الجسم) قوة التدريب - يتطلب استخدام الأوزان أو وزن واحد في الجسم الخاصة لتطبيق الضغط على العضلات لنمو العضلات في نهاية المطاف و قوة المكاسب.
يجري ترجمتها، يرجى الانتظار ..
