SHARE THIS PAGEDON'T FORGET TO FOLL

SHARE THIS PAGE
DON'T FORGET TO FOLLOW RULED.ME Follow

Ketosis is a process that the body does on an everyday basis, regardless of the number of carbs you eat. Your body can adapt very well, processing different types of nutrients into the fuels that it needs. Proteins, fats, and carbs can all be processed for use. Eating a low carb, high fat diet just ramps up this process, which is a normal and safe chemical reaction.

When you eat carbohydrate based foods or excess amounts of protein, your body will break this down into sugar – known as glucose. Why? Glucose is needed in the creation of ATP (an energy molecule), which is a fuel that is needed for the daily activities and maintenance inside our bodies.

If you’ve ever used a calculator to determine your caloric needs, you will see that your body uses up quite a lot of calories. It’s true, our bodies use up much of the nutrients we intake just to maintain itself on a daily basis. With glucose, if you eat enough food, there will likely be enough excess that your body doesn’t need.

There are two main things that happen to glucose if your body doesn’t need it:

Glycogenesis. Excess glucose will be converted to glycogen, and stored in your liver and muscles. Estimates show that only about half of your daily energy can be stored as glycogen.
Lipogenesis. If there’s already enough glycogen in your muscles and liver, any extra glucose will be converted into fats and stored.
So, what happens to you once your body has no more glucose or glycogen? Ketosis happens.

النتائج (العربية) 2:

مشاركة هذه الصفحة
لا تنسى متابعة RULED.ME متابعة

الكيتوزيه هو العملية التي يقوم الجسم على أساس يومي، بغض النظر عن عدد من الكربوهيدرات التي تتناولها. جسمك يمكن أن تتكيف بشكل جيد للغاية، وتجهيز أنواع مختلفة من المواد الغذائية في الوقود الذي يحتاج إليه. يمكن لجميع البروتينات والدهون والكربوهيدرات تتم معالجتها للاستخدام. . تناول الكربوهيدرات المنخفض، وارتفاع حمية الدهون سلالم للتو هذه العملية، التي أمر طبيعي وآمن تفاعل كيميائي

عند تناول الأطعمة القائمة على الكربوهيدرات أو الكميات الزائدة من البروتين، وجسمك سوف كسر هذه القاعده في السكر - المعروفة باسم الجلوكوز. لماذا؟ وهناك حاجة الجلوكوز في خلق ATP (جزيء الطاقة)، ​​والذي هو وقود أن هناك حاجة لبدء النشاط اليومي والصيانة داخل أجسامنا.

إذا كنت قد استخدمت من أي وقت مضى آلة حاسبة لتحديد الاحتياجات من السعرات الحرارية الخاصة بك، سوف نرى بأن ما تتمتعون به الجسم يستهلك الكثير جدا من السعرات الحرارية. هذا صحيح، أجسامنا تستهلك الكثير من السعرات المواد الغذائية ونحن فقط إلى الحفاظ على نفسها على أساس يومي. . مع الجلوكوز، إذا كنت تأكل ما يكفي من الغذاء، ومن المرجح أن يكون هناك ما يكفي من فائض أن جسمك لا يحتاج

هناك نوعان من الأشياء الرئيسية التي تحدث للجلوكوز إذا كان جسمك لا حاجة إليها:

تكون الغليكوجين. سيتم تحويل الجلوكوز الزائد إلى الجليكوجين، وتخزينها في الكبد والعضلات. وتشير التقديرات إلى أن حوالي نصف الطاقة اليومية ويمكن تخزين والجليكوجين.
تكون الدهون. إذا كان هناك ما يكفي من الجليكوجين بالفعل في العضلات والكبد، وسيتم تحويل أي الجلوكوز الزائد إلى دهون وتخزينها.
لذا، فإن ما يحدث لك مرة واحدة جسمك لا يوجد لديه المزيد من الجلوكوز أو الجليكوجين؟ الكيتوزيه يحدث.