7. Cut back on caffeineCoffee, tea,

7. Cut back on caffeine
Coffee, tea, cola and energy drinks are mild stimulants. There are concerns that too much caffeine may increase your risk of miscarriage. It's also thought possible that too much caffeine may contribute to your risk of having a low-birth-weight baby.

Current guidelines state that up to 200mg of caffeine a day won't hurt your baby. That's the equivalent of two mugs of instant coffee.

As with alcohol, you may prefer to cut out caffeine altogether, particularly in the first trimester. Decaffeinated tea and coffee, fruit teas and fruit juices are all safe alternatives.

النتائج (العربية) 1:

7-خفض الكافيينالقهوة والشاي والكولا والطاقة هي مشروبات خفيفة المنشطات. هناك مخاوف من أن الكثير من الكافيين قد تزيد من خطر الإجهاض. كما يعتقد بإمكانية أن الكثير من الكافيين قد تسهم في خطر إنجاب طفل الوزن المنخفض عند الولادة.المبادئ التوجيهية الحالية للدولة أن تصل إلى 200 مغ كافيين يوم لن يضر طفلك. وهذا ما يعادل اثنين أكواب من القهوة الفورية.كما هو الحال مع الكحول، فقد تفضل قطع الكافيين تماما، لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى. الكافيين الشاي والقهوة والشاي الفاكهة وعصائر الفاكهة هي جميع البدائل الآمنة.

النتائج (العربية) 2:

7. خفض الكافيين
القهوة والشاي والكولا ومشروبات الطاقة والمنبهات الخفيفة. هناك مخاوف من أن الكثير من الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض. ويعتقد أيضا من الممكن أن الكثير من الكافيين يمكن أن تسهم في خطر ولادة طفل منخفض الوزن عند الولادة. وتنص المبادئ التوجيهية الحالية إلى أن تصل إلى من 200mg من الكافيين في اليوم لن يضر بصحة طفلك. وهذا ما يعادل اثنين أكواب من القهوة الفورية. كما هو الحال مع الكحول، قد تفضل لقطع الكافيين تماما، وخاصة في الثلث الأول من الحمل. الشاي الخالي من الكافيين والقهوة، والشاي الفواكه وعصير الفواكه كلها بدائل آمنة.

النتائج (العربية) 3:

7.على خفض الكافيين
القهوة والشاي والكولا مشروبات الطاقة خفيفة المنشطات.وهناك مخاوف من أن الكثير من الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض.كما انه من الممكن التفكير بأن الكثير من الكافيين قد تسهم في خطر من وجود نقص وزن الولادة

التوجيهية الحالية ما يلي: تصل إلى 200 ملجم من الكافيين يوميا لن تؤذي طفلك.هذا هو ما يعادل اثنين من أكواب من القهوة الفورية

كما هو الحال مع الكحول، قد تفضل قطع الكافيين تماما، ولا سيما في البلدان النامية؛ الثلث الأول من الحمل.قهوة منزوعة الكافيين والشاي الفاكهة والشاي وعصير الفاكهة كلها بدائل آمنة.