Garlic Shrimp in Coconut Milk, Toma

Garlic Shrimp in Coconut Milk, Tomatoes and Cilantro
Skinnytaste.com
Servings: 4 • Serving Size: 1/4 • Points +: 7 • Smart Points: 5
Calories: 261 • Fat: 10 • Carbs: 10 • Fiber: 1 g • Sugar: 1 g • Protein: 30 g
Sodium: 257.6 mg (without salt)

Ingredients:

1 1/4 lbs jumbo shrimp, peeled and deveined (weight after peeled)
1 tsp extra virgin olive oil
1 red bell pepper, sliced thin
4 scallions, thinly sliced, white and green parts separated
1/2 cup cilantro
4 cloves garlic, minced
kosher salt (to taste)
1/2 tsp crushed red pepper flakes (to taste)
14.5 oz can diced tomatoes
14 oz can light coconut milk (50% less fat)*
1/2 lime, squeezed
Directions:

In a medium pot, heat oil on low. Add red peppers and sauté until soft (about 4 minutes). Add scallion whites, 1/4 cup cilantro, red pepper flakes and garlic. Cook 1 minute.

Read more at http://www.skinnytaste.com/garlic-shrimp-in-coconut-milk-tomatoes/#ialRdljCKpQ8Q5xg.99

0/5000

من: -

إلى: -

النتائج (العربية) 1: [نسخ]

نسخ!

Garlic Shrimp in Coconut Milk, Tomatoes and CilantroSkinnytaste.comServings: 4 • Serving Size: 1/4 • Points +: 7 • Smart Points: 5Calories: 261 • Fat: 10 • Carbs: 10 • Fiber: 1 g • Sugar: 1 g • Protein: 30 gSodium: 257.6 mg (without salt)Ingredients:1 1/4 lbs jumbo shrimp, peeled and deveined (weight after peeled)1 tsp extra virgin olive oil1 red bell pepper, sliced thin4 scallions, thinly sliced, white and green parts separated1/2 cup cilantro4 cloves garlic, mincedkosher salt (to taste)1/2 tsp crushed red pepper flakes (to taste)14.5 oz can diced tomatoes14 oz can light coconut milk (50% less fat)*1/2 lime, squeezedDirections:In a medium pot, heat oil on low. Add red peppers and sauté until soft (about 4 minutes). Add scallion whites, 1/4 cup cilantro, red pepper flakes and garlic. Cook 1 minute.Read more at http://www.skinnytaste.com/garlic-shrimp-in-coconut-milk-tomatoes/#ialRdljCKpQ8Q5xg.99

يجري ترجمتها، يرجى الانتظار ..

النتائج (العربية) 2:[نسخ]

نسخ!

الجمبري الثوم في جوز الهند والحليب والطماطم والكزبرة
Skinnytaste.com
الحصص: 4 • خدمة الحجم: 1/4 • نقاط +: 7 • نقاط الذكية: 5
السعرات الحرارية: 261 الدهون •: 10 • الكربوهيدرات: 10 • الألياف: 1 غرام • السكر : 1 غرام • البروتين: 30 غراما
الصوديوم: 257.6 ملغ (بدون ملح)

المقادير:

1 1/4 رطل الجمبري الجامبو، مقشر وdeveined (الوزن بعد مقشر)
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
1 أحمر الفلفل، شرائح رقيقة
4 البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة والأبيض وفصل الأجزاء الخضراء
1/2 كوب الكزبرة
4 فصوص ثوم مفروم
ملح كوشر (حسب الرغبة)
1/2 ملعقة شاي سحقت رقائق الفلفل الأحمر (حسب الذوق)
14.5 أوقية يمكن مكعبات البندورة
14 أوقية يمكن حليب جوز الهند الخفيف (50٪ أقل من الدهون) *
1/2 الجير، وتقلص
الاتجاهات:

في قدر متوسطة الحجم، يحمى الزيت على انخفاض. إضافة الفلفل الأحمر ويقلى حتى يصبح طريا (حوالي 4 دقائق). إضافة البيض البصل الأخضر، 1/4 كوب الكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر والثوم. طبخ 1 دقيقة.

اقرأ المزيد على http://www.skinnytaste.com/garlic-shrimp-in-coconut-milk-tomatoes/#ialRdljCKpQ8Q5xg.99

يجري ترجمتها، يرجى الانتظار ..

النتائج (العربية) 3:[نسخ]

نسخ!

إلى الشمال مرحبا احترام مقدس و أرواح الأسلاف.

يجري ترجمتها، يرجى الانتظار ..

لغات أخرى

دعم الترجمة أداة: الآيسلندية, الأذرية, الأردية, الأفريقانية, الألبانية, الألمانية, الأمهرية, الأوديا (الأوريا), الأوزبكية, الأوكرانية, الأويغورية, الأيرلندية, الإسبانية, الإستونية, الإنجليزية, الإندونيسية, الإيطالية, الإيغبو, الارمنية, الاسبرانتو, الاسكتلندية الغالية, الباسكية, الباشتوية, البرتغالية, البلغارية, البنجابية, البنغالية, البورمية, البوسنية, البولندية, البيلاروسية, التاميلية, التايلاندية, التتارية, التركمانية, التركية, التشيكية, التعرّف التلقائي على اللغة, التيلوجو, الجاليكية, الجاوية, الجورجية, الخؤوصا, الخميرية, الدانماركية, الروسية, الرومانية, الزولوية, الساموانية, الساندينيزية, السلوفاكية, السلوفينية, السندية, السنهالية, السواحيلية, السويدية, السيبيوانية, السيسوتو, الشونا, الصربية, الصومالية, الصينية, الطاجيكي, العبرية, العربية, الغوجراتية, الفارسية, الفرنسية, الفريزية, الفلبينية, الفنلندية, الفيتنامية, القطلونية, القيرغيزية, الكازاكي, الكانادا, الكردية, الكرواتية, الكشف التلقائي, الكورسيكي, الكورية, الكينيارواندية, اللاتفية, اللاتينية, اللاوو, اللغة الكريولية الهايتية, اللوكسمبورغية, الليتوانية, المالايالامية, المالطيّة, الماورية, المدغشقرية, المقدونية, الملايو, المنغولية, المهراتية, النرويجية, النيبالية, الهمونجية, الهندية, الهنغارية, الهوسا, الهولندية, الويلزية, اليورباية, اليونانية, الييدية, تشيتشوا, كلينجون, لغة هاواي, ياباني, لغة الترجمة.