After 1 Month: By this point, worki

After 1 Month: By this point, working out has become part of your routine, and you look forward to it. If not, continue to at least show up at the gym (even if you don’t have the desire to go through with the workouts) until the habit sticks. Remember to continue adding healthy meals to your diet—you should be at two per day by now

النتائج (العربية) 1:

بعد شهر 1: عند هذه النقطة، العمل بها قد أصبح جزءا من الروتين الخاص بك، وكنت أتطلع إلى ذلك. إذا لم يكن كذلك، مواصلة لتظهر على الأقل في الصالة الرياضية (حتى إذا لم يكن لديك الرغبة في الذهاب من خلال مع التدريبات) حتى العادة العصي. تذكر أن تقوم بمتابعة إضافة وجبات صحية للنظام الغذائي الخاص بك — يجب أن تكون في اثنتين يوميا الآن

النتائج (العربية) 2:

بعد 1 شهر: من هذه النقطة، أصبح العمل بها جزءا من روتينك، وكنت أتطلع إلى ذلك. إذا لم يكن كذلك، الاستمرار في اظهار على الأقل حتى في الصالة الرياضية (حتى إذا لم يكن لديك الرغبة في المضي قدما في التدريبات) حتى العصي العادة. تذكر أن الاستمرار بإضافة وجبات صحية لنظامك الغذائي، يجب أن تكون على اثنين يوميا بحلول الآن

النتائج (العربية) 3:

بعد 1 شهر: من هذه النقطة والعمل أصبح جزءا من الروتين الخاص بك، كنت أتطلع إليها.إن لم يكن، لا تزال تظهر على الأقل في الصالة الرياضية (حتى لو لم يكن لديك الرغبة بالدخول في التدريبات) حتى عادة العصي.تذكر أن تستمر مشيرا الى وجبات صحية في النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تكون بنسبة 2 في اليوم الآن