6 Make a spreadsheet to weigh the p

6 Make a spreadsheet to weigh the potential benefits and losses of your decisions.
If your problem is complex and you feel overwhelmed by the variety of possible outcomes, consider making a spreadsheet to guide your decision making process. You can use Microsoft excel to make a spreadsheet or just make one on a piece of paper.[15]
To make a spreadsheet, create a column for each possible choice that you are considering. Within each column, make two sub-columns to compare the benefits and losses of each possible outcome. Use + and – signs to indicate which items are positive and which items are negative.
You can also assign points values to each item on your list. For example, you might assign +5 points to an item on the “Switch to Part-time Work” list called “will get to have dinner with my kids every night.” On the other hand, you might assign -20 points to an item on the same list titled “will make $900 less per month.”
After you are finished making the spreadsheet, you can add up the points values and determine which decision has the highest score. Just keep in mind that you may not be able to make a decision using this strategy alone.
Making the Decision
1 Advise yourself as if you were a friend.
Sometimes taking a step back from the decision can help you to determine the right choice. Think about what you would tell a good friend who was struggling with the same decision. What decision would you advise them to make? What would you try to get them to see about that decision? Why would you counsel them in this way?[16]
Try role playing to use this strategy. Sit beside an empty chair and pretend that you are talking to yourself as if you were someone else.
If you’d rather not sit and talk to yourself, you can also try writing yourself a letter offering advice. Start your letter by saying, “Dear ___, I have considered your situation and I think that the best thing for you to do is to ____.” Continue the letter by explaining your point of view (from an outsider’s perspective).
2 Think about the future.
At the end of the day, the best way to make a decision is to think about how you're going to feel about it in a few years. Think about what you'll think of yourself when you look in the mirror. How you'll explain it to your grandkids. If you don't like what the long term repercussions are going to be, you may need to rethink your approach.[23]
For example, do you think that in 10 years you will you regret the decision to move to part-time? If so, why? What might you accomplish in 10 years of working full-time that you will not accomplish in 10 years of working part-time?
3 Trust your instincts.
You probably have a sense of which decision is the right one, so if all else fails you should go with your gut. Make your decision based on what feels right even if the spreadsheet says otherwise. Research has shown that people who make decisions based on how they feel tend to be more satisfied with their decisions than people who carefully weigh them out.[24][25]
Ask yourself what you want to do. Chances are you have a good sense of which decision will make you feel the happiest and you should lean towards that decision. It’s the change and the discomfort with the unknown that’s making the decision difficult.
Taking some moments for quiet reflection can help you get in touch with your intuition.
The more decisions you practice making, the more you can refine and hone your intuition.[26]
4 Have a backup plan.
Thinking ahead may help you to feel less bothered by any possible negative outcomes. Make a backup plan to deal with your worst case scenario. Even if you are unlikely to need this plan, simply having a backup plan will help you to feel better equipped deal with the worst case scenario. People who are in leadership positions are expected to always have a backup plan because there is always a chance that something might go wrong. This strategy may be helpful for making minor decisions as well.[27]
Having a backup plan will also allow you to respond to unforeseen challenges or setbacks with flexibility. Your ability to adapt to unexpected circumstances can directly affect your ability to succeed with your decisions.
5 Make a choice.
No matter which decision you make, be prepared to accept responsibility for every outcome. If things don't work out, it's always better to have made a conscious decision than to have been careless. At least you can say that you did the best you could. Make your decision and be ready to stand by it.

النتائج (العربية) 1:

6 تقديم جدول للموازنة بين الفوائد المحتملة والخسائر من القرارات الخاصة بك. إذا كان لديك مشكلة معقدة وتشعر طغت بمجموعة متنوعة النتائج المحتملة، النظر في تقديم جدول لتوجيه القرار الخاص بك عملية صنع القرار. يمكنك استخدام Microsoft excel لجعل جدول بيانات أو مجرد واحد على قطعة من الورق. [15]لجعل جدول بيانات، إنشاء عمود لكل خيار ممكن أن كنت تفكر. داخل كل عمود، جعل عمودين الفرعية مقارنة بالفوائد والخسائر لكل نتيجة ممكنة. استخدام + و – علامات للإشارة إلى العناصر التي تكون إيجابية والعناصر التي تكون سلبية.يمكنك أيضا تعيين قيم النقاط لكل عنصر في القائمة الخاصة بك. على سبيل المثال، يمكنك تعيين نقاط + 5 إلى عنصر على "التحول إلى العمل بدوام جزئي" قائمة تسمى "سوف تحصل على العشاء مع أطفالي كل ليلة." من ناحية أخرى، يمكنك تعيين نقاط-20 إلى عنصر في نفس القائمة تحت عنوان "سوف يقلل من 900 دولار شهريا."بعد الانتهاء من صنع جدول البيانات، يمكنك إضافة قيم النقاط وتحديد المقرر الذي يحتوي على أعلى الدرجات. فقط نأخذ في الاعتبار أنه قد لا تكون قادرة على اتخاذ قرار باستخدام هذه الاستراتيجية وحدها.اتخاذ القرار1 تقديم المشورة نفسك كما لو كنت صديق. في بعض الأحيان اتخاذ خطوة إلى الوراء من القرار يمكن أن تساعدك على تحديد الخيار الصحيح. التفكير حول ما كنت أقول صديق جيد الذين كانت تكافح مع نفس المقرر. ما هو مقرر أن المشورة لهم لجعل؟ ما أن محاولة الحصول عليها للحصول على حول هذا القرار؟ لماذا سيكون محامي لهم بهذه الطريقة؟ [16]حاول دور اللعب باستخدام هذه الاستراتيجية. يجلس بجوار كرسي فارغ والتظاهر بأن كنت تتحدث إلى نفسك كما لو كنت شخص آخر.إذا كنت لن بدلاً من الجلوس والتحدث إلى نفسك، يمكنك أيضا محاولة كتابة رسالة تقديم المشورة بنفسك. ابدأ رسالتكم بالقول، "___ عزيزي، قد يعتبر حالتك وأعتقد أن أفضل شيء بالنسبة لك أن تفعل ___." تستمر الرسالة بشرح وجهة نظرك (من منظور للخارج).2 التفكير في المستقبل. في نهاية اليوم، أفضل طريقة لاتخاذ قرار التفكير حول كيف وأنت تسير لتشعر أنها في السنوات القليلة القادمة. التفكير في ما عليك التفكير في نفسك عندما تنظر في المرأة. كيف يمكنك تفسير إلى الأحفاد الخاصة بك. إذا كنت لا تحب ما ستكون انعكاسات طويلة الأجل، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في النهج الخاص بك. [23]على سبيل المثال، هل تعتقدون أن في 10 سنوات فلن يمكنك نأسف لقرار نقل لجزء من الوقت؟ إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟ ما قد يمكنك إنجاز 10 سنوات من العمل متفرغ لك لن يحقق في 10 سنوات للعمل بدوام جزئي؟3 الثقة الغرائز الخاص بك. ربما لديك شعور الذي هو قرار حق واحد، حتى إذا فشل كل شيء آخر يجب عليك الذهاب مع القناة الهضمية. اتخاذ قرارك استناداً إلى ما يشعر الحق حتى إذا كان جدول البيانات ويقول خلاف ذلك. وقد أظهرت الأبحاث أن الناس الذين يتخذون قرارات استناداً إلى كيف يشعرون تميل إلى أن تكون أكثر ارتياحا مع قراراتهم من الناس الذين تزن بعناية لهم بها. [24] [25]اسأل نفسك ماذا تريد أن تفعل. وهناك احتمالات لديك شعور جيد منها قرار سوف تجعلك تشعر بأسعد ويمكنك أن تميل نحو هذا القرار. وهو التغيير وعدم الراحة مع المجهول الذي هو اتخاذ هذا القرار الصعب.أخذ بعض لحظات للتفكير الهادئ يمكن أن تساعدك على الحصول على اتصال مع الحدس الخاص بك.أكثر القرارات عليك ممارسة صنع، كلما يمكنك صقل وشحذ الحدس الخاص بك. [26]4 لديها خطة احتياطية. التفكير في المستقبل قد تساعدك على أن يشعر أقل أزعجت بأي من النتائج السلبية المحتملة. جعل خطة احتياطية للتعامل مع أسوأ سيناريو الخاص بك. حتى ولو كنت من غير المحتمل أن تحتاج هذه الخطة، ببساطة وجود خطة النسخ احتياطي سوف تساعدك على أن يشعر أفضل تجهيزا التعامل مع أسوأ سيناريو. ويتوقع الناس الذين هم في مواقع قيادية دائماً لديها خطة احتياطية لأن هناك دائماً فرصة أن شيئا قد تسوء. قد تكون هذه الاستراتيجية مفيدة لصنع القرارات البسيطة وكذلك. [27]وجود خطة النسخ احتياطي سوف تسمح لك أيضا للاستجابة للتحديات غير المتوقعة أو النكسات بالمرونة. قدرتك على التكيف مع ظروف غير متوقعة يمكن أن تؤثر تأثيراً مباشرا على قدرتك على النجاح مع القرارات الخاصة بك.5 جعل خيار. غض النظر عن أي قرار جعل لكم، يكون مستعدا لقبول المسؤولية عن كل النتائج. إذا لم تنجح الأمور، من الأفضل دائماً قد اتخذ قرارا واعيا من كان مهمل. على الأقل يمكن أن أقول لكم أن فعلتم أفضل لك يمكن. جعل قراركم وتكون مستعدة للوقوف إلى جانب ذلك.

النتائج (العربية) 2:

6 جعل جداول البيانات إلى الموازنة بين الفوائد والخسائر من قراراتك المحتملة.
إذا كانت المشكلة معقدة وكنت أشعر بالإرهاق من قبل مجموعة من النتائج الممكنة، والنظر في اتخاذ جدول لتوجيه عملية صنع القرار الخاص بك. يمكنك استخدام مايكروسوفت اكسل لجعل جدول بيانات أو إجراء واحد فقط على قطعة من الورق. [15]
لجعل جداول البيانات، إنشاء عمود لكل خيار ممكن ان كنت تفكر. داخل كل عمود، وجعل عمودين الفرعية للمقارنة بين فوائد وخسائر كل النتائج الممكنة. استخدام + و- علامات التي تشير إلى العناصر الإيجابية والعناصر التي سلبية.
يمكنك أيضا تعيين قيم نقاط لكل بند في القائمة الخاصة بك. على سبيل المثال، قد تعيين +5 نقاط لعنصر في "تبديل إلى العمل بدوام جزئي" قائمة تسمى "سيحصل لتناول العشاء مع أطفالي كل ليلة". من ناحية أخرى، قد تعيين -20 نقطة ل عنصر في القائمة نفسها بعنوان "سيجعل 900 $ أقل في الشهر."
وبعد الانتهاء من إجراء جدول البيانات، يمكنك إضافة ما يصل القيم النقاط وتحديد أي قرار له على أعلى الدرجات. فقط نأخذ في الاعتبار أنه قد لا تكون قادرة على اتخاذ قرار باستخدام هذه الاستراتيجية وحدها.
اتخاذ القرار
1 انصح نفسك كما لو كنت أحد الأصدقاء.
مع الأخذ في بعض الأحيان خطوة إلى الوراء من قرار يمكن أن تساعدك على تحديد الخيار الصحيح. التفكير في ما يمكن ان اقول صديق جيد الذي كان يعاني من نفس القرار. ما هو القرار تنصح لهم لجعل؟ ماذا كنت محاولة لحملهم على رؤية حول هذا القرار؟ لماذا كنت أنصحهم في هذا الطريق؟ [16]
حاول لعب دور لاستخدام هذه الاستراتيجية. الجلوس بجانب كرسي فارغ والتظاهر أنك تتحدث إلى نفسك كما لو كنت شخص آخر.
إذا كنت تفضل عدم الجلوس والتحدث مع نفسك، يمكنك أيضا محاولة كتابة نفسك نصيحة إلكتروني الطرح. بدء رسالتكم قائلا: "عزيزي ___، لقد نظرت الوضع الخاص بك، وأعتقد أن أفضل شيء بالنسبة لك القيام به هو ____." مواصلة هذه الرسالة من خلال شرح وجهة نظرك (من وجهة نظر دخيل).
2 فكر المستقبل.
وفي نهاية المطاف، فإن أفضل طريقة لاتخاذ قرار هو أن نفكر في كيفية كنت تريد الذهاب لتشعر حيال ذلك في غضون سنوات قليلة. التفكير في ما عليك التفكير في نفسك عندما تنظر في المرآة. كيف عليك تفسير ذلك إلى الأحفاد الخاص بك. إذا كنت لا تحب ما تداعيات على المدى الطويل ستكون، قد تحتاج إلى إعادة التفكير في نهجكم. [23]
على سبيل المثال، هل تعتقد أنه في 10 سنة سوف تندم على قرار الانتقال إلى بدوام جزئي؟ إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟ ما يمكن ان تنجز في 10 عاما من العمل بدوام كامل أنك لن تنجز في 10 عاما من العمل بدوام جزئي؟
3 الثقة بحدسك.
ربما لديك شعورا منها القرار هو حق واحد، حتى إذا فشل كل شيء آخر لك يجب ان تذهب مع أمعائك. اتخاذ القرار الخاص على أساس ما يشعر الحق حتى لو كان جدول يقول خلاف ذلك. وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتخذون القرارات على أساس كيف يشعرون تميل إلى أن تكون أكثر ارتياحا مع قراراتهم من الناس الذين تزن بعناية بها. [24] [25]
اسأل نفسك ما تريد القيام به. هناك احتمالات لديك شعور جيد منها القرار سوف تجعلك تشعر أسعد ويجب أن تميل إلى هذا القرار. إنها التغيير وعدم الراحة مع المجهول الذي هو اتخاذ القرار الصعب.
أخذ بعض لحظات للتفكير هادئ يمكن أن تساعدك على الحصول على اتصال مع الحدس الخاص بك.
لمزيد من القرارات التي تمارس صنع، وأكثر يمكنك صقل وشحذ الحدس الخاص بك. [26 ]
4 هل لديك خطة احتياطية.
التفكير في المستقبل قد تساعدك على الشعور أقل ازعجت من قبل أي نتائج سلبية محتملة. وضع خطة احتياطية للتعامل مع أسوأ سيناريو الخاص بك. حتى لو كنت من غير المحتمل أن تحتاج هذه الخطة، مجرد وجود خطة احتياطية سوف تساعدك على الشعور صفقة أفضل تجهيزا مع أسوأ السيناريوهات. ومن المتوقع أن يكون دائما خطة احتياطية لأن هناك دائما فرصة أن شيئا ما قد تسوء الناس الذين هم في المناصب القيادية. هذه الاستراتيجية قد تكون مفيدة لاتخاذ قرارات بسيطة أيضا. [27]
وجود خطة احتياطية سوف تسمح لك أيضا للاستجابة للتحديات غير متوقعة أو نكسات مع المرونة. قدرتك على التكيف مع ظروف غير متوقعة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على قدرتك على النجاح مع قراراتكم.
5 جعل خيار.
بغض النظر عن أي قرار جعل لكم، ويكون مستعدا لقبول المسؤولية عن كل نتيجة. اذا كانت الامور لا يعملون بها، فإنه من الأفضل دائما أن يكون قرارا واعيا من أنه كان مهمل. على الأقل يمكنك أن تقول أنك فعلت أفضل ما يمكن. اتخاذ القرار الخاص وتكون على استعداد للوقوف إلى جانب ذلك.

النتائج (العربية) 3:

6 تقديم جداول البيانات لتقييم الفوائد المحتملة والخسائر من قراراتك.
إذا مشكلتك معقدة و تشعر أنك طغت من قبل مجموعة متنوعة من النتائج المحتملة، النظر في تقديم جدول توجيه عملية صنع القرار الخاص بك.يمكنك استخدام مايكروسوفت إكسل لجعل جداول البيانات أو مجرد جعل واحدة على قطعة من الورق. [15]
لجعل جداول البيانات،إنشاء عمود لكل خيار ممكن ان كنت تفكر.في كل عمود، وجعل اثنين من أعمدة فرعية إلى المقارنة بين الفوائد والخسائر كل النتائج الممكنة.استخدام -- علامات تشير إلى البنود التي هي الإيجابية والسلبية ما هي البنود
يمكنك أيضا تعيين نقاط قيم كل بند لكم قائمة.على سبيل المثال،يمكن تخصيص 5 نقاط في بند بشأن "التحول إلى العمل بدوام جزئي" قائمة تسمى "سوف تحصل على تناول الغداء مع أولادي كل ليلة". ومن ناحية أخرى، هل يمكن اسناد - 20 نقطة على البند في نفس قائمة بعنوان "سوف تقدم 900 أقل شهريا."
بعد الانتهاء من صنع جدول البيانات، يمكنك إضافة نقاط القيم و يحدد قرار أعلى الدرجات.فقط نأخذ في الاعتبار أنك قد لا تكون قادرة على اتخاذ قرار باستخدام هذه الاستراتيجية وحدها

1 اتخاذ القرار انصح نفسك لو كان لك صديق.
واحيانا تأخذ خطوة إلى الوراء من المقرر يمكن أن تساعدك على تحديد الخيار الصحيح.التفكير حول ما كنت أخبر صديق جيد الذي كان يكافح مع نفس القرار.أيّ قرار هل نصحهم لجعل؟ماذا كنت تحاول الحصول عليها رؤية حول هذا القرار؟لماذا هل تنصحني بها بهذه الطريقة؟([16]
حاول لعب دور استخدام هذه الاستراتيجية.أجلس بجانب الكرسي الفارغ و نتظاهر بأن كنت تتحدث إلى نفسك كما لو كنت شخص اخر
إذا كنت تفضل عدم الجلوس و تحدث إلى نفسك، يمكنك أيضا محاولة كتابة نفسك رسالة وتقديم المشورة.بدء رسالتكم قائلا: "عزيزي ___انا اعتبر الوضع الخاص بك وأنا أعتقد أن أفضل شيء بالنسبة لك القيام به هو ____. "مواصلة رسالة تشرح وجهة نظرك وجهة نظر (من الخارج)
2 التفكير في المستقبل.
في نهاية اليوم، فإن أفضل طريقة لاتخاذ قرار هو أن نفكر كيف ستشعر حيال ذلك سنوات قليلة.التفكير في ما عليك أن تفكر في نفسك عندما تنظر في المرآة.الطريقة التي سوف أشرحها لكم أحفاد.إذا كنت لا تحب ما الانعكاسات ستكون على المدى الطويل، قد تحتاج إلى إعادة التفكير في نهجكم. ([23]
على سبيل المثال، هل تعتقد أن بعد 10 سنوات سوف تندمين على قرار نقل لبعض الوقت؟إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟