• You can start the day with 100% fruit or vegetable juice. Slice fruit on top of cereal. Serve salad with lunch and an apple as an afternoon snack. Include vegetables with dinner.
• يمكنك أن تبدأ اليوم مع الفواكه 100% أو عصير الخضار. شريحة الفاكهة على رأس الحبوب. تخدم صلاد مع الغداء والتفاح كوجبة خفيفة بعد ظهر. وتشمل الخضروات مع العشاء.
• يمكنك بدء اليوم مع 100٪ عصير الفاكهة أو الخضروات. شريحة الفاكهة على أعلى من الحبوب. خدمة سلطة مع الغداء وتفاحة وجبة خفيفة بعد الظهر. تشمل الخضار مع العشاء.
• يمكنك أن تبدأ اليوم مع 100 ٪ عصير الفاكهة أو الخضار.شريحة الفاكهة على أعلى من الحبوب.تخدم السلطه مع الغداء و التفاح وجبة خفيفة بعد الظهر.تشمل الخضار مع العشاء.