To deal with stress during communic

To deal with stress during communication:
1 - Recognize when you’re becoming stressed.
2 - Take a moment to calm down before deciding to continue a conversation or postpone it.
3 - Bring your senses to the rescue and quickly manage stress by taking a few deep breaths, clenching and relaxing muscles, or recalling a soothing, sensory-rich image, for example.
4 - Look for humor in the situation.
5 - Be willing to compromise.
6 - Agree to disagree.

النتائج (العربية) 1:

للتعامل مع الإجهاد أثناء الاتصال:1-تعترف عندما كنت أنت تصبح أكد. 2-أن نتوقف لحظة لتهدئة قبل اتخاذ قرار بمواصلة محادثة أو تأجيلها.3-إحضار حواسك للإنقاذ وإدارة الإجهاد بسرعة عن طريق اتخاذ بضعة نفسا عميقا، انقباض والاسترخاء العضلات، أو إذ تشير التسكين، الصورة الحسية الغنية، على سبيل المثال. 4-البحث عن النكتة في الحالة. 5-أن يكون مستعدا لتقديم تنازلات.6-نتفق على أن نختلف.

النتائج (العربية) 2:

للتعامل مع الإجهاد أثناء الاتصال:
1 - الاعتراف عندما كنت أن تصبح وشدد.
2 - خذ لحظة لتهدئة قبل أن تقرر مواصلة محادثة أو تأجيله.
3 - إحضار حواسك لانقاذ وبسرعة إدارة الإجهاد عن طريق أخذ نفسا عميقا عدة مرات، انقباض العضلات والاسترخاء، أو مذكرا مهدئا، صورة الحسية الغنية، على سبيل المثال.
4 - نظرة للفكاهة في هذا الوضع.
5 - كن على استعداد لتقديم تنازلات.
6 - الاتفاق على عدم الاتفاق.

النتائج (العربية) 3:

التعامل مع الضغوط خلال الاتصال:1 - الاعتراف عندما كنت أصبحت على.2 - إهدأ للحظة قبل أن يقرر الاستمرار في محادثة أو تأجيله.3 - وضع حواسك انقاذ وبسرعة إدارة الإجهاد من خلال اتخاذ نفسا عميقا قبل، وانقباض العضلات والاسترخاء، أو تشير إلى التسكين الصورة الحسية الغنية، على سبيل المثال.4 - البحث عن الفكاهة في هذه الحالة.5 - كن على استعداد للتوصل إلى حل وسط.6 - نتفق على أن نختلف.